Zumba Story – 中文 Chinese Version

Zumba = 熱辣拉丁舞  + 健身運動

WOWtv 電視節目訪問我們Zumba Ko Dance Fitness

瘋魔全球的Zumba Fitness

已侵襲 Markham 萬錦市 和 Richmond Hill 列治文山!!!

跳Zumba可消脂減肥, 迅速減壓,

是唯一超勁又好玩的 Get Fit 運動,

 進入忘我境界, 包你跳過翻尋味!!!

(這就是 Get Fit 的究極秘笈 – 運動一定要好玩!!)

快來一試, 事不而遲, 1st Class FREE!!!

試試 Markham 和 Richmond Hill 最勁, 最好玩, 最多元化的 Zumba 班吧!!

Zumba taking China by Storm!!

(boring copyright stuff in beginning, plz bear with it : )

Japan 日本也瘋狂!!

在2008的中国国 际健身大会的开幕式上，一种新颖、动感十足又充满拉丁风情的舞蹈让所有人眼前一亮，下面就给大家介绍这种健身舞蹈——Zumba。

在介绍Zumba之前，首先让我们来看看媒体是怎样评价它的“不可思议的形式让健身变得有趣”——泰晤士报，“Zumba有氧运动创造新的巨星”——迈阿密先驱报，“Zumba 让你像Salsa舞和梅林格 舞女皇一样摇摆身体进行健身”——时代周刊。迈阿密市长将12月3日定为美国迈阿密市的Zumba日。看到这些这后你一定想知道它到底是一种这样的运动了吧，它简直就是一个大的拉丁派对。

Alberto Perez （BETO）是拉丁健身体系的创始人。他帮助Shakira的“Pies Descalzos”专辑编 舞，这张专辑销量为5百万张。在美国与企业家Alberto Perlman和Alberto Aghion一起创建了Zumba哲学为理念 的全球公司。1999年，Beto将在哥伦比亚取得成功的课程带到了美国，并在那里与企业家Alberto Perlman和Alberto Aghion一起创建了以Zumba哲学为理念的全球公司Zumba.LLC。三个年轻创业家的目标就是为全世界提供Zumba课程。2002年，Perlman和Alberto与大型公关 公司一起在全国范围内宣传这个理念，并在美国销售了数十万的影像制品。热烈的反应带来了更多的Zumba教练的需求，所以，Zumba开设了教练员培训课程。培训课程很快取得了成功。到2006年9月，全世界 就有了2000多名Zumba教练。2003年，Zumba团队与Kellogg公司一起开 发西班牙语系健身市场，然后Kellogg公司又打开 了另外5个国家的市场，且每年持续性的与Zumba保持合作关系。接下来的2004年，Zumba为打开美国的西班牙人市场和拉丁美洲市场，使用西班牙语的公关活动取得了成功，在30个国家成功的销售了250万张DVD。2006年，Zumba与音乐、媒体巨头Mark Burnett(幸存者/学徒/摇滚明星)和Emilio Estefan(拉丁音乐制作人)合作，在 未来可以更好的传递健身与娱乐融合的信息。

Zumba是一种糅合 了热辣、性感的拉丁舞蹈，有节奏的有氧运动，它通过动态的运动形式实现了节奏性。Zumba引入了“锻炼”，这个“锻炼”是在音乐的灵感下、发自内心的快乐的传播基础上进行的。它结合了南美火爆、 热辣的拉丁舞蹈体系，包括SALSA舞、MERENUE舞、 CUMBIA舞、SAMBA舞和REGGAETON舞，并且简单易学，降低了学习的高度。音乐是Zumba特殊的鼓励元素，谱曲采用特别的节拍和速度变化将塑身训练、力量训练或有氧训练等练习流畅的连接在一起。 它以特殊的循序渐进的节奏为中心，以简单的舞步开始，然后变为全身各部位的练习。在练习的过程中，将心率提高到最佳卡路里燃烧水平，然后将心率降低以保持 身体持续的、较高的运动能力。Zumba的目标是调 动身体上所有的大肌肉群。现在Zumba已发展到了30多个国家，即便是亚洲和欧洲也被广泛的覆盖，每周大约有200万人来上Zumba的健身课 程。

Zumba让身体塑像 和简单的舞步相结合，遵循有氧运动和间歇训练的原则，再配合快、慢的音乐节奏变化实现塑形和塑身，并利用抗阻训练和间歇训练的原则是脂肪得到充分燃烧，可 以锻炼你的包括臀部、腿部、手部、腹部以及全身最重要的肌肉——心脏。而且你不需要知道Zumba怎么跳，他创造的是PARTY的气氛，很少要求学员按照整齐的动作来跳，他们只要一起来享受PARTY就够了。Zumba是为每一个 人设计的：

有趣，让你每天都想去参加，并且是训练起来一点都不会感到枯燥的训练方法。

独特，音乐、舞步、动作、课程都经过不同的专业设计，使参与者感到独特。

简单，没有基础没关系入门简单。

有效，以有氧间歇训练为基础设计出来的从上到下、由内到外的全身塑身。

最后，是什么让Zumba如此独特，就是快乐元素，它激励所有的健身参与者遵循Zumba的训练直到实现效果，并且促使他们不断回来，Zumba让参与者的心灵和身体都充满快乐。对于俱乐部来说，Zumba时尚简单，适合所有会员，增加你的会员，同时也增加俱乐部的续会率，增加俱乐部的受益。